x
x

مسیر تقویت هوش هیجانی

دربارۀ مسیر

هوش‌هیجانی مجموعه مهارت‌هایی است که به ایجاد روابط موثر و خودشناسی کمک می‌کند. اهمیت هوش‌هیجانی در شناخت محرک‌هایی است که ممکن است عملکرد ما را به خطر بیاندازد. با شناسایی و حذف محرک‌های مخرب، می‌توانیم روابط قوی و پایدار ایجاد کنیم و به خودشناسی قوی از خودمان برسیم.

در این مجموعه آموزشی میاموزیم:

تکنیک‌های افزایش عملکرد چه مواردی هستند؛

مدیریت استرس چه تاثیری بر بهره‌وری دارد؛

راهکارهای مدیریت احساسات در محیط کاری چگونه است؛

و ده‌ها مهارت کاربردی دیگر.

P2
پخش ویدیو

هوش هیجایی می‌تواند به شما در ایجاد روابط مؤثر در کار کمک کند. مربی اجرایی و روانشناس سازمانی، جِما رابِرتز توضیح می‌دهد که هوش هیجانی چیست و چرا دارای اهمیت است. او به شما کمک می‌کند تا خودآگاهی بیشتری کسب کنید؛ بنابراین می‌توانید محرک‌هایی که باعث کاهش کارایی شما می‌شوند را تشخیص دهید. او همچنین به شما کمک می‌کند، اهداف و تأثیرات خود را هماهنگ کنید تا بتوانید روابطی قوی و مبتنی بر همکاری برقرار سازید.

پخش ویدیو

با نویسنده و مربی کسب‌وکار، دیو کرنشا همراه شوید. چرا که او کلید افزایش و ارتقاء بهره‌وری‌، تمرکز بر ارزشمندترین اقدامات‌ و به حداقل رساندن عوامل حواس‌پرتی که باعث اتلاف زمانتان می‌شود، را به شما نشان می‌دهد. این دوره به شما می‌آموزد که چگونه هم‌زمان با به حداقل رساندن و رفع عوامل حواس‌پرتی، ارزشمندترین مشارکت را در شرکتتان داشته باشید. برنامه‌ای را برای یادآوری زمان و تلاشتان ایجاد کنید و به همکاران و کارمندان برای یافتن ارزشمندترین اقداماتشان کمک نمایید؛ که این مهم می‌تواند موجب افزایش بهره‌وری در سراسر دفتر کار ‌شود.
این دوره یکی از مجموعه‌های پنج دورۀ دیو کرنشا براساس روش تدریس ارزشمند او به منظور رشد و پیشرفت حرفه‌ای است.
مباحث عبارتند از:
• کشف ارزشمند‌ترین اقدامات و فعالیت‌های شما
• تمرکز کردن به وسیلۀ خلاص شدن از وظایفی که شما را تحت فشار قرار می‌دهد.
• ارتقاء بهره‌وری در سراسر محیط کار
• حذف عوامل حواس‌پرتی

پخش ویدیو

در محیط کار، این‌گونه تصور می‌شود که استرس همیشه منفی است. هرچند استفاده از تنش و استرس برای ایجاد تغییر مثبت، امکان‌پذیر است ولی این به عنوان عکس‌العملی دیده می‌شود که باید به سادگی به حداقل برسد و یا کنارگذاشته شود. در این دوره، با استاد هیدی هانا (Heidi Hanna)، دارای مدرک دکتری همراه شوید؛ زیرا او دقیقاً در این مورد که استرس چیست، چگونه می‌توانید برای استفاده از استرس و تنش با استفاده از روش‌های مؤثرتر آموزش ببینید و آنچه مدیران می‌توانند برای کاهش استرس کارمندان در زمان‌هایی که یک سازمان شرایط سختی را تجربه می‌کند انجام دهند، صحبت می‌کند. او نشان می‌دهد که چگونه افراد می‌توانند همیشه از استرس با ارزیابی و تنظیم آن استفاده کنند. همچنین چیزی که شما به عنوان یک مدیر می‌توانید برای ایجاد یک محیط و سبک ارتباطی‌ای که به برقراری ارتباط کارمندانتان با تصویر بزرگ‌تر کمک می‌کند، استفاده کنید.

خلاصه کتاب

پادکست

مقاله‌ها

سخنی با کاربران

2 راهکار برای تقویت هوش هیجانی هدف از تقویت هوش هیجانی شناخت، درک و مدیریت بهتر احساسات خود و دیگران است. وقتی صحبت از خرسندی و موفقیت در میان باشد هوش هیجانی به همان اندازه مهم است که بهره هوشی اهمیت دارد. هوش هیجانی یا همان هوش عاطفی نقش مهمی در برقراری ارتباط و حفظ آن دارد. تحقیقات همچنین نشان می‌دهند که رابطه مستقیمی میان هوش عاطفی و رضایت شغلی افراد وجود دارد. برای تقویت هوش هیجانی راه‌های زیادی وجود دارد. در این یادداشت با یکدیگر به ۲ مورد از آن‌ها نگاهی می‌اندازیم. در ادامه با ما همراه باشید. ۱. تقویت هوش هیجانی با خودآگاهی برای تقویت هوش هیجانی باید احساسات خود را بشناسید و آن‌ها را مدیریت کنید. در حقیقت شما باید نسبت به تاثیر احساسات در رفتارتان آگاه باشید. آیا می‌توانید به راحتی احساسات خود را بیان کنید؟ با احساسات خود ارتباط برقرار کنید تا بتوانید استرس خود را در شرایط مختلف کنترل کنید. از این رو تا جایی که می‌توانید برای احساسات مختلف خود نام‌های منحصر به فرد در نظر بگیرید. به عنوان مثال به جای چسباندن برچسب ناراحتی به احساسات مختلف خود سعی کنید از خشم، ترس، اضطراب و دلهره استفاده کنید.  شما باید بتوانید فاصله خودتان را با احساساتان کم کنید. کاهش این فاصله یکی از بهترین راه‌های تقویت هوش هیجانی است ۲. گوش دادن فعال به جای اینکه منتظر نوبت خود برای صحبت کردن باشید با جان و دل گوش دهید. برای پاسخ دادن به طرف مقابل شما باید تمام آنچه که گفته می‌شود را بفهمید. گوش دادن فعال از برداشت نادرست جلوگیری می‌کند و به شما اجازه می‌دهد با ارائه پاسخ درست به طرف مقابل احترام بگذارید.   برای تقویت هوش هیجانی راه‌های مختلفی مانند گوش دادن فعال وجود دارد. برای شروع احساسات خود را با آغوش باز بپذیرید.

مسیر تقویت هوش هیجانی

دربارۀ مسیر

هوش‌هیجانی مجموعه مهارت‌هایی است که به ایجاد روابط موثر و خودشناسی کمک می‌کند. اهمیت هوش‌هیجانی در شناخت محرک‌هایی است که ممکن است عملکرد ما را به خطر بیاندازد. با شناسایی و حذف محرک‌های مخرب، می‌توانیم روابط قوی و پایدار ایجاد کنیم و به خودشناسی قوی از خودمان برسیم.

در این مجموعه آموزشی میاموزیم:

تکنیک‌های افزایش عملکرد چه مواردی هستند؛

مدیریت استرس چه تاثیری بر بهره‌وری دارد؛

راهکارهای مدیریت احساسات در محیط کاری چگونه است؛

و ده‌ها مهارت کاربردی دیگر.

P2
پخش ویدیو

هوش هیجایی می‌تواند به شما در ایجاد روابط مؤثر در کار کمک کند. مربی اجرایی و روانشناس سازمانی، جِما رابِرتز توضیح می‌دهد که هوش هیجانی چیست و چرا دارای اهمیت است. او به شما کمک می‌کند تا خودآگاهی بیشتری کسب کنید؛ بنابراین می‌توانید محرک‌هایی که باعث کاهش کارایی شما می‌شوند را تشخیص دهید. او همچنین به شما کمک می‌کند، اهداف و تأثیرات خود را هماهنگ کنید تا بتوانید روابطی قوی و مبتنی بر همکاری برقرار سازید.

با نویسنده و مربی کسب‌وکار، دیو کرنشا همراه شوید. چرا که او کلید افزایش و ارتقاء بهره‌وری‌، تمرکز بر ارزشمندترین اقدامات‌ و به حداقل رساندن عوامل حواس‌پرتی که باعث اتلاف زمانتان می‌شود، را به شما نشان می‌دهد. این دوره به شما می‌آموزد که چگونه هم‌زمان با به حداقل رساندن و رفع عوامل حواس‌پرتی، ارزشمندترین مشارکت را در شرکتتان داشته باشید. برنامه‌ای را برای یادآوری زمان و تلاشتان ایجاد کنید و به همکاران و کارمندان برای یافتن ارزشمندترین اقداماتشان کمک نمایید؛ که این مهم می‌تواند موجب افزایش بهره‌وری در سراسر دفتر کار ‌شود.
این دوره یکی از مجموعه‌های پنج دورۀ دیو کرنشا براساس روش تدریس ارزشمند او به منظور رشد و پیشرفت حرفه‌ای است.
مباحث عبارتند از:
• کشف ارزشمند‌ترین اقدامات و فعالیت‌های شما
• تمرکز کردن به وسیلۀ خلاص شدن از وظایفی که شما را تحت فشار قرار می‌دهد.
• ارتقاء بهره‌وری در سراسر محیط کار
• حذف عوامل حواس‌پرتی

پخش ویدیو
پخش ویدیو

در محیط کار، این‌گونه تصور می‌شود که استرس همیشه منفی است. هرچند استفاده از تنش و استرس برای ایجاد تغییر مثبت، امکان‌پذیر است ولی این به عنوان عکس‌العملی دیده می‌شود که باید به سادگی به حداقل برسد و یا کنارگذاشته شود. در این دوره، با استاد هیدی هانا (Heidi Hanna)، دارای مدرک دکتری همراه شوید؛ زیرا او دقیقاً در این مورد که استرس چیست، چگونه می‌توانید برای استفاده از استرس و تنش با استفاده از روش‌های مؤثرتر آموزش ببینید و آنچه مدیران می‌توانند برای کاهش استرس کارمندان در زمان‌هایی که یک سازمان شرایط سختی را تجربه می‌کند انجام دهند، صحبت می‌کند. او نشان می‌دهد که چگونه افراد می‌توانند همیشه از استرس با ارزیابی و تنظیم آن استفاده کنند. همچنین چیزی که شما به عنوان یک مدیر می‌توانید برای ایجاد یک محیط و سبک ارتباطی‌ای که به برقراری ارتباط کارمندانتان با تصویر بزرگ‌تر کمک می‌کند، استفاده کنید.

خلاصه کتاب

پادکست

مقاله‌ها

سخنی با کاربران

2 راهکار برای تقویت هوش هیجانی هدف از تقویت هوش هیجانی شناخت، درک و مدیریت بهتر احساسات خود و دیگران است. وقتی صحبت از خرسندی و موفقیت در میان باشد هوش هیجانی به همان اندازه مهم است که بهره هوشی اهمیت دارد. هوش هیجانی یا همان هوش عاطفی نقش مهمی در برقراری ارتباط و حفظ آن دارد. تحقیقات همچنین نشان می‌دهند که رابطه مستقیمی میان هوش عاطفی و رضایت شغلی افراد وجود دارد. برای تقویت هوش هیجانی راه‌های زیادی وجود دارد. در این یادداشت با یکدیگر به ۲ مورد از آن‌ها نگاهی می‌اندازیم. در ادامه با ما همراه باشید. ۱. تقویت هوش هیجانی با خودآگاهی برای تقویت هوش هیجانی باید احساسات خود را بشناسید و آن‌ها را مدیریت کنید. در حقیقت شما باید نسبت به تاثیر احساسات در رفتارتان آگاه باشید. آیا می‌توانید به راحتی احساسات خود را بیان کنید؟ با احساسات خود ارتباط برقرار کنید تا بتوانید استرس خود را در شرایط مختلف کنترل کنید. از این رو تا جایی که می‌توانید برای احساسات مختلف خود نام‌های منحصر به فرد در نظر بگیرید. به عنوان مثال به جای چسباندن برچسب ناراحتی به احساسات مختلف خود سعی کنید از خشم، ترس، اضطراب و دلهره استفاده کنید.  شما باید بتوانید فاصله خودتان را با احساساتان کم کنید. کاهش این فاصله یکی از بهترین راه‌های تقویت هوش هیجانی است ۲. گوش دادن فعال به جای اینکه منتظر نوبت خود برای صحبت کردن باشید با جان و دل گوش دهید. برای پاسخ دادن به طرف مقابل شما باید تمام آنچه که گفته می‌شود را بفهمید. گوش دادن فعال از برداشت نادرست جلوگیری می‌کند و به شما اجازه می‌دهد با ارائه پاسخ درست به طرف مقابل احترام بگذارید.   برای تقویت هوش هیجانی راه‌های مختلفی مانند گوش دادن فعال وجود دارد. برای شروع احساسات خود را با آغوش باز بپذیرید.